スタッフ日記
2012年9月27日 木曜日
Ｈａｐｐｙ ｂｉｒｔｈｄａｙ ｄｅａｒ Ｃｏｃｏｎｅ ♪♪♪
こんにちは（*^_^*）受付さっちゃんです
気付けば更新があいてしまい、もう９月も終盤です
そして気がつけば・・・・
８月で４キロ体重が落ち、ぬか喜びしていたら
９月に入ってから見事にリバウンド
あっという間にプラスマイナスゼロ、元にもどっていました・・・
太るのって、本当に簡単です
食欲が大爆発！
間違ったダイエット法をしてしまうと
かえって太りやすい体になるんですよね。
食事制限だけでは、筋肉ばかり落ちてしまい
そして筋肉がないと
基礎代謝も下がり、太りやすくなります。
また、極度の食事制限をしすぎると
体が餓死状態になり危険信号をだして
たくさん栄養を摂取しようと
かえって食欲が爆発しちゃうらしいです。
さらに夏から秋に変わる時期は特に
寒い冬を乗り超えるために栄養を蓄えようとする期間になるので
余計に食欲倍増・・・
秋は美味しいものだらけで誘惑もありますし・・・
こりゃいかーん
わたしのリバウンドの原因は
元々筋肉がない、基礎代謝も高くないのに
食事制限をしすぎたためと思われます
さぁ、改めて気持ちを入れ替えていきましょう
「運動をして基礎代謝を上げ、筋肉をつけながらの適度な食事制限」
が一番リバウンドせずに
太りづらい体を手に入れる事できる
という事を学びました
失敗することで、成功への近道を知るのですねポジティブ
さぁ、ダイエットの話はここまでにしまして・・
今日、９月２７日は何の日でしょう
？
そうですっ
久保家のお姫が誕生した日、心音ちゃんの誕生日です
もう１歳になったんですね～
小さな子の成長って本当に早いですね～
こっちゃんに初めて逢ったのは
まだ首が座って間もない時だったかなぁ・・・♪
もうつかまり立ちもできるようになって
意思表示も、自己主張も芽生えてきていて
ますます可愛さに磨きがかかってきたこっちゃん
あと少ししたらお歩きもできるようになって、
おしゃべりもするようになるって考えると
なんだか不思議・・・
これからも、可愛いにこにこ笑顔で癒してくれることでしょう
こっちゃんお誕生日おめでと～うっ
さっちゃんでした
気付けば更新があいてしまい、もう９月も終盤です
そして気がつけば・・・・
８月で４キロ体重が落ち、ぬか喜びしていたら
９月に入ってから見事にリバウンド
あっという間にプラスマイナスゼロ、元にもどっていました・・・
太るのって、本当に簡単です
食欲が大爆発！
間違ったダイエット法をしてしまうと
かえって太りやすい体になるんですよね。
食事制限だけでは、筋肉ばかり落ちてしまい
そして筋肉がないと
基礎代謝も下がり、太りやすくなります。
また、極度の食事制限をしすぎると
体が餓死状態になり危険信号をだして
たくさん栄養を摂取しようと
かえって食欲が爆発しちゃうらしいです。
さらに夏から秋に変わる時期は特に
寒い冬を乗り超えるために栄養を蓄えようとする期間になるので
余計に食欲倍増・・・
秋は美味しいものだらけで誘惑もありますし・・・
こりゃいかーん
わたしのリバウンドの原因は
元々筋肉がない、基礎代謝も高くないのに
食事制限をしすぎたためと思われます
さぁ、改めて気持ちを入れ替えていきましょう
「運動をして基礎代謝を上げ、筋肉をつけながらの適度な食事制限」
が一番リバウンドせずに
太りづらい体を手に入れる事できる
という事を学びました
失敗することで、成功への近道を知るのですね
ポジティブさぁ、ダイエットの話はここまでにしまして・・
今日、９月２７日は何の日でしょう
？そうですっ
久保家のお姫が誕生した日、心音ちゃんの誕生日です
もう１歳になったんですね～
小さな子の成長って本当に早いですね～
こっちゃんに初めて逢ったのは
まだ首が座って間もない時だったかなぁ・・・♪
もうつかまり立ちもできるようになって
意思表示も、自己主張も芽生えてきていて
ますます可愛さに磨きがかかってきたこっちゃん
あと少ししたらお歩きもできるようになって、
おしゃべりもするようになるって考えると
なんだか不思議・・・
これからも、可愛いにこにこ笑顔で癒してくれることでしょう
こっちゃんお誕生日おめでと～うっ
さっちゃんでした
投稿者 若草整骨院
