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スタッフ日記

2012年9月27日 木曜日

Happy birthday dear Cocone ♪♪♪ 

こんにちは(*^_^*)受付さっちゃんですpig


気付けば更新があいてしまい、もう9月も終盤ですcoldsweats02sweat01

そして気がつけば・・・・

8月で4キロ体重が落ち、ぬか喜びしていたら

9月に入ってから見事にリバウンドhappy01heart01

あっという間にプラスマイナスゼロ、元にもどっていました・・・

太るのって、本当に簡単ですgawk

食欲が大爆発!


間違ったダイエット法をしてしまうと

かえって太りやすい体になるんですよね。


食事制限だけでは、筋肉ばかり落ちてしまい

そして筋肉がないと

基礎代謝も下がり、太りやすくなります。


また、極度の食事制限をしすぎると

体が餓死状態になり危険信号をだして

たくさん栄養を摂取しようと

かえって食欲が爆発しちゃうらしいです。


さらに夏から秋に変わる時期は特に

寒い冬を乗り超えるために栄養を蓄えようとする期間になるので

余計に食欲倍増・・・shock

秋は美味しいものだらけで誘惑もありますし・・・



こりゃいかーんshocksign03

わたしのリバウンドの原因は

元々筋肉がない、基礎代謝も高くないのに

食事制限をしすぎたためと思われますdash



さぁ、改めて気持ちを入れ替えていきましょうgawk


「運動をして基礎代謝を上げ、筋肉をつけながらの適度な食事制限」

が一番リバウンドせずに

太りづらい体を手に入れる事できる

という事を学びましたcatface

失敗することで、成功への近道を知るのですねheart01ポジティブ




さぁ、ダイエットの話はここまでにしまして・・




今日、9月27日は何の日でしょうshine


そうですっ

久保家のお姫が誕生した日、心音ちゃんの誕生日ですheart02


もう1歳になったんですね~happy02

小さな子の成長って本当に早いですね~lovely


こっちゃんに初めて逢ったのは

まだ首が座って間もない時だったかなぁ・・・♪



もうつかまり立ちもできるようになって

意思表示も、自己主張も芽生えてきていて

ますます可愛さに磨きがかかってきたこっちゃんlovely


あと少ししたらお歩きもできるようになって、

おしゃべりもするようになるって考えると

なんだか不思議・・・happy02


これからも、可愛いにこにこ笑顔で癒してくれることでしょうhappy01

こっちゃんお誕生日おめでと~うっbirthdayheart04


さっちゃんでしたpig


投稿者 若草整骨院

住所:福岡県大野城市若草3-11-21

診療時間
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