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スタッフ日記

2018年12月12日 水曜日

ダイエット中の食事管理

こんにちは、若草整骨院 受付です!!

最近寒いですねーーーpenguin

皆様、体調崩されていませんか??

ちなみに、うちの子達は2人とも嘔吐下痢症になりましたsweat01sweat01

ところで、皆さんは、ダイエット中の食事管理いかがされていますか??

女性のボディメイクは、食事8割、運動2割と言われていますhappy01heart04

つまり、食事管理がきちんとできていれば、痩せられるという訳です。

トレーナーのくせに食事かよ!!

しかし、まぎれもない事実なのですsweat01

若草整骨院では、運動+食事管理も行っております。

やり方としては、全て、LINE又はメール、電話でのやり取りです!!

減量期間、目標体重などをお聞きして、食事管理の期間を決めていきます!!

まず、朝起きた時から夜寝るまでの間、口にした食べ物を細かに報告して頂きます。

その後、食べていい食材、ダメな食材のリストをお送りさせて頂きます。

期間は人それぞれですが、大体2週間~となっております!!

興味のある方は、是非ご連絡下さい!!

近々、モニターさんのビフォアー&アフター写真を載せますねsign03

それでは良い一日をpaper



投稿者 若草整骨院

住所:福岡県大野城市若草3-11-21

診療時間
9:00~12:00
14:30~21:00

※土曜…9:00~15:00 / 休診日…日・祝日

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