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院長の奮闘記BLOG

2012年5月28日 月曜日

運動会!(^^)!

院長・久保ですnotesnotes

昨日の日曜日は晴天になり絶好の運動会日和でしたsunsunsun

若草整骨院と同地区にある平野小学校でも無事に運動会が開催されましたgood

平野小学校の運動会は児童数の減少により地区の運動会も一緒に開催されるので

当初、私も運動会に参加する予定にしていたのですが・・・weep

整骨院組合の総会に出席しなければならなかったので・・・仕方なく運動会の

参加を見送ることに・・・cryingcryingcrying

運動会の翌日である今日、子ども達は筋肉痛の心配は無いのでしょうが、

地区対抗のリレーに参加された方々は筋肉痛になっていないでしょうかsign02

私は運動をしたわけでもないのに、ただ椅子に座って3時間、話を聞いていたためか

普段、着なれないスーツと革靴を履いていたためかは分かりませんが

若干、腰痛気味ですsweat01sweat01sweat01

来年の運動会は絶対参加します。

組長さん、来年は参加しますので、その際は声を掛けて下さーいupupup

投稿者 若草整骨院 | 記事URL

2012年5月21日 月曜日

クーリンシティ大野城

院長・久保ですhappy01

先週の19日の土曜日は整骨院にて熊本県は「植木のスイカ」の

試食販売会を行いましたが、大盛況に終わりましたheart04heart04heart04heart04heart04

患者様の中には、スイカを心待ちにされていた方もおられ

スイカを持って帰られる際は満面の笑みを浮かべられていたので

その姿を見ると、私達も嬉しくなってきましたhappy02happy02happy02
 
 昨日の日曜日、私は朝から「クリーンシティ大野城」という地域の

清掃活動に参加してきましたgoodgoodgood

当初は1時間程度で終わるかなぁと考えていたのですが、整骨院周囲の

植え込みの雑草取りに追われ、気付いたら・・・90分経過sweat01sweat01sweat01

少しは若草地区に貢献できたのではないかと思いますconfident



 

投稿者 若草整骨院 | 記事URL

2012年5月12日 土曜日

ミルキングアクション ( ..)φメモメモ

院長・久保ですnotesnotes

今日は「Tarzan=ターザン」という雑誌に書かれていた

健康に関する記事を紹介します。

血液循環に関することですが、皆さん足の裏、ふくらはぎは第二の心臓

耳にしたことはありませんかsign02sign02sign02

 しかし、実際に血液の循環がどの様に行われているか知らない方も多いみたいです。

私達、人間は直立二足歩行なので血液の約70%は心臓よりも下位の部分にあります。

では心臓より下位いある約70%の血液をどのようにして心臓に戻しているのかsign02sweat01

 ここで活躍してくれるのが下半身の筋肉になりますeyeshineshineshine

分かりやすい図をアップします。

下半身の筋肉は収縮するたびに周囲にある静脈を圧迫して

乳牛から乳を搾る様に血液を上へ上へとリレー形式で押し上げていきますconfident

これをミルキングアクションと言いますhappy01flair

静脈には筋肉が弛緩しても血液が逆流しない様に弁が閉じる仕組みになっています。

よく運動後にウォーキングなどクールダウンを行うのは、筋肉ポンプを動かして

運動で溜まった老廃物や疲労物質の排泄を促すためです。

これをサボると老廃物や疲労物質が下半身に滞り、疲れやしこりの原因となります。

加齢とともに筋肉は硬くなり伸張性も低下していき、ミルキングアクション機能も低下

します。ストレッチングを行い、筋肉が硬くなることを防ぐことも重要です。

補足ですが運動不足だと下半身の筋肉は30代以降、年1%ずつ衰えていきます。

運動不足気味の方は少しずつ身体を動かすことをお勧めしますheart04heart04heart04







 

投稿者 若草整骨院 | 記事URL

2012年5月 8日 火曜日

光化学スモッグ・・・

院長・久保ですshine

ゴールデンウィークも終わり、整骨院は昨日から平常通りに診療していますhospital

ここ数日、気温も上がり夏日sunsunsunを記録しています。

日差しも強くなり紫外線の量も増えてきていますcoldsweats01

 ここで注意が必要になってきます。

それは「光化学スモッグ」です。

昨日の月曜日に福岡市西区で「光化学オキシダント注意報」がでていましたsweat01sweat01sweat01

この光化学オキシダントというのは紫外線に反応して大気中に留まる傾向があります。

よって五月晴れにもかかわらず、空気が霞んで見えますeyesweat01sweat01

 しかし、本当に怖いのはこの物質の粒子の直径の大きさにありますsign03sign03sign03

小さいものに至っては肺の中にまで到達するので、呼吸器の疾患にも繋がりますsad

天気が良いと、ついつい外出したくなりますが、「光化学スモッグ注意報」が発令されている時は、

外出は控えて、屋内で過ごす方が賢明かもしれませんthinkthinkthink





投稿者 若草整骨院 | 記事URL

2012年5月 1日 火曜日

連休

院長・久保ですscissors

週末は久しぶりの連休を頂きましたshine

日曜日は朝10:00から南コミニティにおいて大野城市若草地区の総会が行わたので

出席してきました。10:00から12:00までの約2時間、平成24年度の予算案の議決です。

若草に住居を構え、整骨院を営んでいるので出席しましたhappy01

総会に参加された住民は107名と決して多くはありませんでしたが、質疑応答の時間は

熱い討論が繰り広げられ、2時間という時間はあっという間に過ぎ、総会は終了。

 それから月の浦の憩いの里に向かい、草野球の試合baseball

しかも2試合です。

結果は・・・ 2勝です。

しかも2試合ともノーヒット・ノーランのオマケ付きupupup

うちのドンファン・オールスターズは強いのか弱いのか分かりません。

これで今季の成績は2勝3敗となりましたgoodgoodgood

 試合が終わり、帰宅し日曜日の就寝時間は娘の心音と同じ夕方18:00。

日曜日から月曜日にかけては14時間寝ましたsign03

昨日は筋肉痛で今朝も若干、筋肉痛が残っていますcoldsweats01

投稿者 若草整骨院 | 記事URL

住所:福岡県大野城市若草3-11-21

診療時間
9:00~12:00
14:30~21:00

※土曜…9:00~15:00 / 休診日…日・祝日

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2011/03/31

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